Sziasztok!

A tinik 90%-a küzd valamilyen gonddal. Itt van pár példa: 

1. Az alkohol

Nyilvánvaló, hogy sokan vannak, akik a könnyebb elalvás miatt fogyasztanak rendszeresen alkoholt. Emiatt az az általánosan elterjedt nézet, hogy az alkohol segít az elalvásban, pedig jobb, ha tudjuk, hogy az éjszaka folyamán más kellemetlen hatásai is lehetnek az italnak.

A legfrissebb kutatások szerint a nők a férfiaknál sokkal jobban szenvednek az alkohol alvásra gyakorolt káros hatásaitól, mondta J. Todd Arnedt, a mostani kutatás vezetője.A vizsgálat során Ardent és kollégái a nemek közötti különbségeket vizsgálták az alkohol szervezetre gyakorolt hatásainak tekintetében. A tudósok összesen 93 egészséges, a 20-as éveikben lévő felnőttet kértek fel a kutatásban való részvételre. A résztvevők közül 29-nek a családi kórtörténetében előfordult már alkoholizmus.

A lényeg, hogy ne fogyassz alkoholt, mert egészségtelen, és hízlal is!

Tanácsunk: Valaki szemében az menő, ha alkoholt iszol! De ne feledd, ez nem így van! Válassz, vagy az egészség, vagy a bunkók véleménye! Szerintünk az egészség fontosabb!

2. A dohányzás

A legtöbb ember tudja, hogy a dohányzás (általában) káros hatású, de azzal már nincsenek tisztában, hogy milyen konkrét, a szerveket érintő káros hatásai lehetnek. A dohányzás nemcsak a súlyos betegségek kockázatát növeli, mint pl. daganatok, agyvérzés, tüdőbetegségek,de még a ráncosodás és a fogak elszíneződése is. ( Na, ezt tudtad?)

A lényeg, hogy ne dohányozz, mert nem csak a te egészségedet teszed kockára, hanem embertársaidét is, ráadásul a környezetedet is szennyezed a füsttel!

Tanácsunk: Ha ideges vagy, jó elszívni egy cigit! Legalábbis ezt érzed! Ha kicsit megerőlteted magad, és nem nyúlsz rögtön cigihez, akár le is szokhatsz róla mindenféle drága tapasz nélkül! Ne feledd, csak akaraterő kell!

3. A drogok, kábítószerek

A tiltott drogok elsõ kipróbálásának ideje a 15-15 éves kor, de elõfordulhat, hogy ennél fiatalabbak a gyerekek.A szipuzás elkezdésének ideje a 10-11 év. Sajnos Magyarországon egyre növekszik a kábítószer-fogyasztás, ezért a szülõknek, az edzõknek éppúgy tájékozódniuk kell a kábítószerek felõl, mint serdülõ gyermekeiknek.Egyik budapesti kórházunk drogambulanciát vezetõ pszichiátere szerint a szülõk (és feltételezzük az edzõkollégák is) többnyire kevesebbet tudnak a tiltott szerekrõl, mint maguk a gyermekek. A legtöbb szülõ, edzõ kolléga nem azonnal szerez tudomást arról, hogy gyermeke,játékosa megkóstolta a kábítószert. Hanem jóval késõbb, és sajnos ez az idõveszteség a késõbbiekben, a drog elleni harcban sajnos komoly hátrányt jelenthet.

A lényeg, hogy ne drogozz, mert szörnyen egészségtelen, valamint drága is! Tünetek: marihuánás cigarettát, megégett kiskanalat, altatók dobozait találja, ha pénz tûnik el, ha sokat költ a gyerek, ha megváltoztatja öltözködési stílusát: meleg idõben is hosszú ujjú ruházatot hord,  vagy napszemüvege mögé próbálja rejteni rendellenes pupilláit, akkor már kialakult a drogfüggõsége!

Tanácsunk: Ne nyúlj droghoz, mert egyrész egészségtelen, drága, ráadásul nem vagy önmagad! Ne feledd, drog nélkül is szép az élet!

4. Ha szekálnak

Nem kell mindent magadra venned, ha valaki/valakik szekálnak. Egyszerűen féltékenyek rád, azért akarják lerombolni az önbizalmadat. Tudjuk, ez fájdalmas dolog, de túl kell rajta lenni. Ha meguntad, szólj be neki te is (persze nem durván! ja, meg semmi verekedés!), hogy lássa, ez milyen érzés. Ha nem vagy egy visszaszólogató típus, akkor szólni kell akár a szüleidnek, a "szekáló" szüleinek, vagy ha suliban történik, a tanároknak. Semmi esetben ne higgyék azt, hogy ezzel neked fájdalmat okoznak! Hidd el, az igazi barátaid és a családod úgy szeretnek, amilyen vagy!

A lényeg, hogy ne érdelekjen a családodon, és a barátaidon kívül más véleménye! 

Tanácsunk: Maradj önmagad! Ne akarj megfelelni annak, aki rád szállt! Azzal csak megadod neki, amit akart! Hidd el, csak a pozitív dolgokra kell koncentrálnod!

Ha valami kérdésed, problémád van, írd meg nekünk erre az e-mail címre: 

bakos.reka99@gmail.com

Légyszi, írd oda a nevedet, becenevedet, és azt, hogy kitehetjük-e az oldalra problémádat a válaszunkkal! Köszi!

Oldal: Tanácsok
www.eviesrekablogja.hupont.hu - © 2008 - 2024 - eviesrekablogja.hupont.hu

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat